Сравнить продукты Желтая стручковая фасоль и фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 81µg | 172µg | 23% |
| Селен | 1.3µg | 6.2µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.229mg | 8% |
| Магний | 74mg | 50mg | 6% |
| Клетчатка | 10.4g | 9g | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Железо | 2.48mg | 2.09mg | 5% |
| Фосфор | 183mg | 147mg | 5% |
| Медь | 0.186mg | 0.219mg | 4% |
| Калий | 325mg | 436mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.062mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 46mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.708mg | 0.318mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.235g | 2% |
| Жиры | 1.08g | 0.65g | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.8mg | 1% |
| Цинк | 1.06mg | 0.98mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.187mg | 0.193mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.279g | 0.136g | 1% |
| Калорийность | 144kcal | 143kcal | 0% |
| Белки | 9.16g | 9.01g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.4g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 157kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 70g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.88g | 17.22g | N/A |
| Углеводы | 25.28g | 26.22g | 0% |
| Сахар | 0.34g | 0.34g | N/A |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.94mg | 0% |
| Марганец | 0.455mg | 0.453mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин K | 3.5µg | 3.5µg | 0% |
| Холин | 35.2mg | 35.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.133g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.386mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.405mg | 0.426mg | 0% |
| Лейцин | 0.732mg | 0.765mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.496mg | 0.531mg | 0% |
| Валин | 0.479mg | 0.519mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.247mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.01g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.5% |
