Сравнить продукты Желтохвост (лакедра) и лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 526 IU | 66% | |
| Витамин D | 13.1µg | 66% | |
| Витамин B12 | 1.25µg | 2.8µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.647mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 30% | |
| Витамин B5 | 0.681mg | 1.475mg | 16% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Белки | 29.67g | 22.1g | 15% |
| Витамин B1 | 0.175mg | 0.34mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 11% | |
| Селен | 46.8µg | 41.4µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 10% | |
| Жиры | 6.72g | 12.35g | 9% |
| Витамин E | 1.14mg | 8% | |
| Витамин B9 | 4µg | 34µg | 8% |
| Фосфор | 201mg | 252mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.135mg | 6% |
| Калий | 538mg | 384mg | 5% |
| Железо | 0.63mg | 0.34mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 69µg | 4% |
| Витамин B3 | 8.718mg | 8.045mg | 4% |
| Холестерин | 71mg | 63mg | 3% |
| Магний | 38mg | 30mg | 2% |
| Цинк | 0.67mg | 0.43mg | 2% |
| Калорийность | 187kcal | 206kcal | 1% |
| Витамин C | 2.9mg | 3.7mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 15mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.049mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 63kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | N/A | |
| Натрий | 50mg | 61mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.332mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.301mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.367mg | 1.018mg | 0% |
| Лейцин | 2.411mg | 1.796mg | 0% |
| Лизин | 2.725mg | 2.03mg | 0% |
| Метионин | 0.878mg | 0.654mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.863mg | 0% |
| Валин | 1.528mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.873mg | 0.651mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
