Сравнить продукты Адзуки и бобы мунг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +91% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.298mg | 0.156mg | 16% |
| Марганец | 0.573mg | 0.298mg | 12% |
| Фосфор | 168mg | 99mg | 10% |
| Витамин B9 | 121µg | 159µg | 10% |
| Калий | 532mg | 266mg | 8% |
| Железо | 2mg | 1.4mg | 8% |
| Цинк | 1.77mg | 0.84mg | 8% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.164mg | 4% |
| Углеводы | 24.77g | 19.15g | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Калорийность | 128kcal | 105kcal | 1% |
| Белки | 7.52g | 7.02g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Магний | 52mg | 48mg | 1% |
| Клетчатка | 7.3g | 7.6g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.717mg | 0.577mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.128g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 170kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 95g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.47g | 11.55g | N/A |
| Кальций | 28mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 2g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.061mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.41mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.116g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.23mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 0.544mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.084mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.425mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.364mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +509.5% |
