Сравнить продукты Адзуки и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.298mg | 0.216mg | 9% |
| Цинк | 1.77mg | 1mg | 7% |
| Витамин K | 8.4µg | 7% | |
| Марганец | 0.573mg | 0.43mg | 6% |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Калий | 532mg | 405mg | 4% |
| Клетчатка | 7.3g | 6.4g | 4% |
| Фосфор | 168mg | 138mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.22mg | 4% |
| Железо | 2mg | 2.22mg | 3% |
| Белки | 7.52g | 8.67g | 2% |
| Магний | 52mg | 42mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B9 | 121µg | 130µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.278g | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.5g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Углеводы | 24.77g | 22.8g | 1% |
| Кальций | 28mg | 35mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.717mg | 0.578mg | 1% |
| Калорийность | 128kcal | 127kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 170kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 79g | N/A |
| Чистые углеводы | 17.47g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Селен | 1.2µg | 1.1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.058mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1223.8% |
