Сравнить продукты Адзуки и шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +147.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1891.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1628.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.2µg | 23.9µg | 41% |
| Витамин B9 | 121µg | 7µg | 29% |
| Клетчатка | 7.3g | 1.2g | 24% |
| Медь | 0.298mg | 0.098mg | 22% |
| Железо | 2mg | 0.6mg | 18% |
| Калий | 532mg | 38mg | 15% |
| Фосфор | 168mg | 76mg | 13% |
| Марганец | 0.573mg | 0.315mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Цинк | 1.77mg | 0.65mg | 10% |
| Магний | 52mg | 21mg | 7% |
| Натрий | 8mg | 165mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.03mg | 7% |
| Белки | 7.52g | 4.54g | 6% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.552g | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.07g | 3% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.263mg | 3% |
| Кальций | 28mg | 12mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.717mg | 0.4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.419g | 2% |
| Калорийность | 128kcal | 138kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.581g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 170kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 72g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.83 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.47g | 23.96g | N/A |
| Углеводы | 24.77g | 25.16g | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1970% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6355.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2528.6% |
