Сравнить продукты Акула и тилапия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +26.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 34µg | 54.4µg | 37% |
| Витамин B12 | 1.21µg | 1.86µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.6g | 21% |
| Витамин D | 150 IU | 19% | |
| Витамин D | 3.7µg | 19% | |
| Жиры | 13.82g | 2.65g | 17% |
| Белки | 18.62g | 26.15g | 15% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.123mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.783mg | 4.745mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.955g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.205g | 0.94g | 10% |
| Холин | 51.3mg | 9% | |
| Калий | 155mg | 380mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 228kcal | 128kcal | 5% |
| Железо | 1.11mg | 0.69mg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Кальций | 50mg | 14mg | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.075mg | 4% |
| Натрий | 122mg | 56mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.045g | 3% | |
| Углеводы | 6.39g | 0g | 2% |
| Магний | 43mg | 34mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Холестерин | 59mg | 57mg | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.41mg | 1% |
| Фосфор | 194mg | 204mg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.664mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 78g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.39g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.212mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.843mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.867mg | 1.22mg | 0% |
| Лейцин | 1.515mg | 2.04mg | 0% |
| Лизин | 1.634mg | 2.315mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.766mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.75mg | 1.05mg | 0% |
| Валин | 0.965mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.585mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 0.13g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.06g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +421.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
