Сравнить продукты Американский сыр и вафельный рожок с мороженым
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1641.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +778.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1361.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 60mg | 99% |
| Фосфор | 641mg | 128mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 2.717g | 70% |
| Натрий | 1671mg | 115mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.35µg | 48% |
| Селен | 20.2µg | 2.3µg | 33% |
| Белки | 18.13g | 3g | 30% |
| Холестерин | 100mg | 15mg | 28% |
| Жиры | 31.79g | 14g | 27% |
| Цинк | 2.49mg | 0.56mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 1.775g | 16% |
| Витамин A | 250µg | 117µg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.137g | 9% | |
| Углеводы | 3.7g | 28.89g | 8% |
| Калорийность | 371kcal | 254kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 1.111mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.11mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.082mg | 4% |
| Холин | 36.2mg | 11.9mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.747g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Железо | 0.63mg | 0.36mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Витамин D | 23 IU | 4 IU | 2% |
| Калий | 132mg | 204mg | 2% |
| Марганец | 0.041mg | 0.087mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.213mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.5µg | 2% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.356mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 205kcal | 847kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 39g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 0.93 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.7g | 27.89g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 21.26g | N/A |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.022mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +504.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +680.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +364% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
