Сравнить продукты Американский сыр и гауда (сыр)

Инфографика

Американский сыр vs Гауда (сыр) infographic

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Американский сыр

6

Гауда (сыр)

3

Содержит больше КальцийКальций	+49.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+162.5%
Содержит больше МедьМедь	+27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+17.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+272.7%
Содержит больше СеленСелен	+39.3%

Содержит больше МагнийМагний	+11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+56.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-51%

Одинаковое количество вещества Калий ~121mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Американский сыр

6

Гауда (сыр)

4

Содержит больше Витамин DВитамин D	+20%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+51.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+20.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+18.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+13%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+42.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+48.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+162.5%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.54µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	1671mg	819mg	37%
Кальций	1045mg	700mg	35%
Белки	18.13g	24.94g	14%
Фосфор	641mg	546mg	14%
Цинк	2.49mg	3.9mg	13%
Селен	20.2µg	14.5µg	10%
Витамин A	250µg	165µg	9%
Omega-3 - ALA	0.137g		9%
Витамин B2	0.234mg	0.334mg	8%
Жиры	31.79g	27.44g	7%
Холестерин	100mg	114mg	5%
Железо	0.63mg	0.24mg	5%
Омега 6 - линолевая кислота	0.79g		5%
Витамин E	0.8mg	0.24mg	4%
Холин	36.2mg	15.4mg	4%
Полиненасыщенные жиры	1.286g	0.657g	4%
Витамин B9	8µg	21µg	3%
Витамин B6	0.054mg	0.08mg	2%
Витамин B12	1.5µg	1.54µg	2%
Насыщенные жиры	18.057g	17.614g	2%
Калорийность	371kcal	356kcal	1%
Витамин D	0.6µg	0.5µg	1%
Магний	26mg	29mg	1%
Медь	0.046mg	0.036mg	1%
Марганец	0.041mg	0.011mg	1%
Витамин B1	0.015mg	0.03mg	1%
Витамин B5	0.403mg	0.34mg	1%
Мононенасыщенные жиры	8.236g	7.747g	1%
Белок в 100 калориях	4.9g	7g	N/A
Калории на 10 г белка	205kcal	143kcal	N/A
Вес 100 калорий	27g	28g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.53	0.48	N/A
Чистые углеводы	3.7g	2.22g	N/A
Углеводы	3.7g	2.22g	0%
Витамин D	23 IU	20 IU	0%
Калий	132mg	121mg	0%
Сахар	2.26g	2.22g	N/A
Витамин B3	0.076mg	0.063mg	0%
Витамин K	2.6µg	2.3µg	0%
Транс-жиры	1.144g		N/A
Триптофан	0.232mg	0.352mg	0%
Треонин	0.772mg	0.93mg	0%
Изолейцин	0.938mg	1.306mg	0%
Лейцин	1.716mg	2.564mg	0%
Лизин	1.516mg	2.654mg	0%
Метионин	0.475mg	0.719mg	0%
Фенилаланин	0.939mg	1.431mg	0%
Валин	1.187mg	1.806mg	0%
Гистидин	0.546mg	1.032mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.012g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.021g	0g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.001g		N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0.033g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.009g		N/A