Сравнить продукты Американский сыр и тминный сыр

Инфографика

Американский сыр vs Тминный сыр infographic

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Американский сыр

7

Тминный сыр

2

Содержит больше МагнийМагний	+18.2%
Содержит больше КальцийКальций	+55.3%
Содержит больше КалийКалий	+41.9%
Содержит больше МедьМедь	+91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+30.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+95.2%
Содержит больше СеленСелен	+39.3%

Содержит больше ЦинкЦинк	+18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-58.7%

Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Американский сыр

5

Тминный сыр

5

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+112.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+455.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+106.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+37%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+125%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~271µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	1.5µg	0.27µg	51%
Натрий	1671mg	690mg	43%
Кальций	1045mg	673mg	37%
Фосфор	641mg	490mg	22%
Витамин B2	0.234mg	0.45mg	17%
Белки	18.13g	25.18g	14%
Селен	20.2µg	14.5µg	10%
Omega-3 - ALA	0.137g		9%
Холин	36.2mg		7%
Витамин E	0.8mg		5%
Омега 6 - линолевая кислота	0.79g		5%
Жиры	31.79g	29.2g	4%
Цинк	2.49mg	2.94mg	4%
Витамин B5	0.403mg	0.19mg	4%
Витамин D	23 IU		3%
Витамин D	0.6µg		3%
Витамин B9	8µg	18µg	3%
Полиненасыщенные жиры	1.286g	0.83g	3%
Холестерин	100mg	93mg	2%
Медь	0.046mg	0.024mg	2%
Витамин A	250µg	271µg	2%
Витамин B6	0.054mg	0.074mg	2%
Витамин K	2.6µg		2%
Насыщенные жиры	18.057g	18.584g	2%
Магний	26mg	22mg	1%
Калий	132mg	93mg	1%
Марганец	0.041mg	0.021mg	1%
Витамин B1	0.015mg	0.031mg	1%
Витамин B3	0.076mg	0.18mg	1%
Калорийность	371kcal	376kcal	0%
Белок в 100 калориях	4.9g	6.7g	N/A
Калории на 10 г белка	205kcal	149kcal	N/A
Вес 100 калорий	27g	27g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.53	0.49	N/A
Чистые углеводы	3.7g	3.06g	N/A
Углеводы	3.7g	3.06g	0%
Железо	0.63mg	0.64mg	0%
Сахар	2.26g		N/A
Транс-жиры	1.144g		N/A
Мононенасыщенные жиры	8.236g	8.275g	0%
Триптофан	0.232mg	0.324mg	0%
Треонин	0.772mg	0.896mg	0%
Изолейцин	0.938mg	1.563mg	0%
Лейцин	1.716mg	2.412mg	0%
Лизин	1.516mg	2.095mg	0%
Метионин	0.475mg	0.659mg	0%
Фенилаланин	0.939mg	1.326mg	0%
Валин	1.187mg	1.682mg	0%
Гистидин	0.546mg	0.884mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.012g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.021g	0g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.001g		N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0.033g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.009g		N/A