Сравнить продукты Арахисовая паста и свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18400% |
| Содержит больше СеленСелен | +1004.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3037.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1640% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 1.2g | 76% |
| Селен | 4.1µg | 45.3µg | 75% |
| Марганец | 1.665mg | 0.009mg | 72% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 72% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.877mg | 61% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.29mg | 59% |
| Жиры | 51.36g | 13.92g | 58% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 5.037mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 6.19g | 49% |
| Медь | 0.422mg | 0.073mg | 39% |
| Магний | 168mg | 28mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 5.23g | 23% |
| Витамин B9 | 87µg | 5µg | 21% |
| Клетчатка | 5g | 0g | 20% |
| Калорийность | 598kcal | 242kcal | 18% |
| Фосфор | 335mg | 246mg | 13% |
| Железо | 1.74mg | 0.87mg | 11% |
| Белки | 22.21g | 27.32g | 10% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.321mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.698mg | 9% |
| Углеводы | 22.31g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Холин | 63mg | 93.9mg | 6% |
| Калий | 558mg | 423mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 19mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 62mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.464mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Цинк | 2.51mg | 2.39mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 89kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.31g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 1.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ВодаВода | +4604.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +944.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.3% |
