Сравнить продукты Боквурст и ростбиф

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Боквурст

5

Ростбиф

5

Содержит больше МагнийМагний	+30%
Содержит больше КальцийКальций	+720%
Содержит больше МедьМедь	+16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-11.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+1040%

Содержит больше КалийКалий	+139.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+54.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+43.2%
Содержит больше СеленСелен	+30.1%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Боквурст

6

Ростбиф

3

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+348.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+57.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+4287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+240%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+28.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+137.2%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.581mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	70.2µg	1.6µg	57%
Триптофан	153mg		55%
Витамин B12	0.86µg	2.04µg	49%
Насыщенные жиры	10.256g	1.318g	41%
Жиры	25.87g	3.69g	34%
Мононенасыщенные жиры	13.138g	1.521g	29%
Холестерин	93mg	51mg	14%
Полиненасыщенные жиры	2.328g	0.27g	14%
Витамин B1	0.193mg	0.043mg	13%
Калий	270mg	647mg	11%
Железо	1.15mg	2.05mg	11%
Цинк	2.07mg	3.2mg	10%
Фосфор	169mg	242mg	10%
Калорийность	301kcal	115kcal	9%
Белки	14.03g	18.62g	9%
Марганец	0.171mg	0.015mg	7%
Витамин B5	0.891mg	0.566mg	7%
Селен	11.3µg	14.7µg	6%
Витамин B6	0.378mg	0.46mg	6%
Витамин C	3.2mg	0mg	4%
Кальций	41mg	5mg	4%
Клетчатка	1g	0g	4%
Натрий	756mg	853mg	4%
Витамин B9	17µg	5µg	3%
Медь	0.1mg	0.086mg	2%
Витамин B2	0.233mg	0.213mg	2%
Углеводы	2.95g	0.64g	1%
Магний	26mg	20mg	1%
Витамин A	15µg	3µg	1%
Витамин E	0.38mg	0.49mg	1%
Omega-3 - ALA		0.017g	1%
Омега 6 - линолевая кислота		0.14g	1%
Белок в 100 калориях	4.7g	16g	N/A
Калории на 10 г белка	215kcal	62kcal	N/A
Вес 100 калорий	33g	87g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	1.5	1.4	N/A
Чистые углеводы	1.95g	0.64g	N/A
Витамин D	0 IU	1 IU	0%
Сахар	1.33g	0.29g	N/A
Витамин B3	5.616mg	5.581mg	0%
Транс-жиры		0.148g	N/A
Холин	46.4mg	43.9mg	0%
Треонин	0.613mg		0%
Изолейцин	0.677mg		0%
Лейцин	1.107mg		0%
Лизин	1.166mg		0%
Метионин	0.333mg		0%
Фенилаланин	0.556mg		0%
Валин	0.767mg		0%
Гистидин	0.513mg		0%
Фруктоза	0.01g	0g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.007g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.001g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.012g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.001g	N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid		0.011g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Боквурст

2

Белки: 14.03 г

Жиры: 25.87 г

Углеводы: 2.95 г

Вода: 54.47 г

Другое: 2.68 г

Ростбиф

2

Белки: 18.62 г

Жиры: 3.69 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 73.72 г

Другое: 3.33 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+601.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+360.9%

Содержит больше БелкиБелки	+32.7%
Содержит больше ВодаВода	+35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Боквурст

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г

Ростбиф

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+763.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+762.2%