Сравнить продукты Боквурст и стейк на косточке
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше СеленСелен | +169% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4580% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +119.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 1.5µg | 57% |
| Триптофан | 153mg | 0.325mg | 55% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 1.89µg | 43% |
| Селен | 11.3µg | 30.4µg | 35% |
| Железо | 1.15mg | 3.57mg | 30% |
| Натрий | 756mg | 68mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.758mg | 29% |
| Белки | 14.03g | 27.48g | 27% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 4.6g | 26% |
| Цинк | 2.07mg | 4.69mg | 24% |
| Жиры | 25.87g | 11.05g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 5.159g | 20% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.307mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.583g | 12% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.057mg | 11% |
| Марганец | 0.171mg | 0.004mg | 7% |
| Фосфор | 169mg | 210mg | 6% |
| Калорийность | 301kcal | 217kcal | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Холестерин | 93mg | 81mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 6.292mg | 4% |
| Холин | 46.4mg | 66.1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.27mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 7µg | 3% |
| Кальций | 41mg | 19mg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.14mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | 2% | |
| Углеводы | 2.95g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.02g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 215kcal | 79kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.95g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Калий | 270mg | 280mg | 0% |
| Сахар | 1.33g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.595g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 1.349mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 1.343mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 2.46mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 2.74mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.762mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.421mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 1.05mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +299.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
