Сравнить продукты Брокколи и красный салат-латук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2310.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1109.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 3.7mg | 95% |
| Витамин A | 31µg | 375µg | 38% |
| Витамин K | 101.6µg | 140.3µg | 32% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.144mg | 9% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.9g | 7% |
| Витамин B9 | 63µg | 36µg | 7% |
| Железо | 0.73mg | 1.2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.1mg | 6% |
| Фосфор | 66mg | 28mg | 5% |
| Калий | 316mg | 187mg | 4% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.15mg | 4% |
| Белки | 2.82g | 1.33g | 3% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.077mg | 3% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.028mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.2mg | 2% |
| Селен | 2.5µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.321mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 16kcal | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 2.26g | 1% |
| Кальций | 47mg | 33mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.064mg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 11.8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.28g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 120kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 625g | N/A |
| Жиры | 0.37g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 1.36g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.48g | N/A |
| Натрий | 33mg | 25mg | 0% |
| Марганец | 0.21mg | 0.203mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.048mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.038mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.07mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.067mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +145% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +142.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
