Сравнить продукты Гауда (сыр) и рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1065.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +409.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 819mg | 1809mg | 43% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.64µg | 38% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 1.731mg | 28% |
| Фосфор | 546mg | 392mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.586mg | 19% |
| Цинк | 3.9mg | 2.08mg | 17% |
| Витамин A | 165µg | 294µg | 14% |
| Холестерин | 114mg | 90mg | 8% |
| Белки | 24.94g | 21.54g | 7% |
| Витамин B9 | 21µg | 49µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 19.263g | 7% |
| Жиры | 27.44g | 30.64g | 5% |
| Кальций | 700mg | 662mg | 4% |
| Железо | 0.24mg | 0.56mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.734mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 1.32g | 4% |
| Витамин D | 20 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.124mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 8.474g | 2% |
| Калорийность | 356kcal | 369kcal | 1% |
| Калий | 121mg | 91mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 143kcal | 171kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 0.51 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.22g | 2g | N/A |
| Углеводы | 2.22g | 2g | 0% |
| Магний | 29mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Медь | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.263g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.474g
