Сравнить продукты Гречка и овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +59.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +377.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1277.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +879.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1392.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 209µg | 49% |
| Железо | 0.8mg | 4.36mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.551mg | 43% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.382mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 4.968mg | 25% |
| Углеводы | 19.94g | 79.45g | 20% |
| Селен | 2.2µg | 10.5µg | 15% |
| Калорийность | 92kcal | 370kcal | 14% |
| Марганец | 0.403mg | 0.174mg | 10% |
| Медь | 0.146mg | 0.076mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.182mg | 8% |
| Белки | 3.38g | 7.11g | 7% |
| Магний | 51mg | 32mg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.9g | 5% |
| Фосфор | 70mg | 99mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.828g | 4% |
| Жиры | 0.62g | 1.75g | 2% |
| Калий | 88mg | 142mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 8.6mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.39g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 272kcal | 520kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 109g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 17.24g | 75.55g | N/A |
| Кальций | 7mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 1.61g | N/A |
| Цинк | 0.61mg | 0.66mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.22g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +576.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +70% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +180% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +70% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
