Сравнить продукты Даси и суп из спаржи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +713% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1352.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +677.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +593.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +204.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.6µg | 1.9µg | 47% |
| Витамин K | 66.9µg | 22µg | 37% |
| Белки | 16.7g | 1.82g | 30% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.062mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 1.46g | 20% |
| Углеводы | 64.88g | 8.52g | 19% |
| Фосфор | 166mg | 31mg | 19% |
| Калорийность | 438kcal | 69kcal | 18% |
| Холин | 114.5mg | 13mg | 18% |
| Натрий | 1067mg | 669mg | 17% |
| Жиры | 13.89g | 3.26g | 16% |
| Кальций | 187mg | 23mg | 16% |
| Магний | 56mg | 3mg | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.62mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.82g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.75g | 12% |
| Медь | 0mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.04µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.01mg | 7% |
| Цинк | 0.09mg | 0.7mg | 6% |
| Калий | 309mg | 138mg | 5% |
| Железо | 1.03mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.043mg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 4mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | |
| Витамин C | 1.1mg | 2.2mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.4g | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 19µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 262kcal | 379kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 145g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 64.68g | 8.12g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 0.72g | N/A |
| Витамин A | 25µg | 26µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.062mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +817.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +326.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +661.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3554.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +615.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
