Сравнить продукты Ежевика и ананас
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2728.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 47.8mg | 30% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.4g | 16% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.7µg | 16% |
| Марганец | 0.646mg | 0.927mg | 12% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.02mg | 8% |
| Медь | 0.165mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.112mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.079mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.29mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.12mg | 4% |
| Белки | 1.39g | 0.54g | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 13mg | 2% |
| Калий | 162mg | 109mg | 2% |
| Фосфор | 22mg | 8mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 18µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.04g | 2% |
| Жиры | 0.49g | 0.12g | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 13.12g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 3µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.213mg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 5.5mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 50kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 926kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 200g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.31g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 9.85g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.032mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.009g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% | |
| Фруктоза | 2.4g | 2.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +157.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +13.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8457.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
