Сравнить продукты Ежевика и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +508.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +594.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1554.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +20275% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2730% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +886.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +763.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 81.5µg | 147% |
| Марганец | 0.646mg | 2.735mg | 91% |
| Фосфор | 22mg | 364mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.566mg | 46% |
| Железо | 0.62mg | 3.77mg | 39% |
| Медь | 0.165mg | 0.506mg | 38% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 6.375mg | 36% |
| Цинк | 0.53mg | 3.68mg | 29% |
| Белки | 1.39g | 14.54g | 26% |
| Магний | 20mg | 130mg | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 11.1g | 23% |
| Крахмал | 0g | 52.41g | 22% |
| Углеводы | 9.61g | 70.58g | 20% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.259mg | 18% |
| Калорийность | 43kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин K | 19.8µg | 1.8µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.949mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.184mg | 12% |
| Калий | 162mg | 403mg | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Витамин E | 1.17mg | 0.61mg | 4% |
| Жиры | 0.49g | 2.13g | 3% |
| Холин | 8.5mg | 25.8mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 0.11g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.621g | 2% |
| Кальций | 29mg | 22mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.196g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 23 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.31g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +696.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +946% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +634.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +353.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +272.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2081.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +685.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +9271.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
