Сравнить продукты Ежевичный сок и инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +465% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.1g | 2.9g | 11% |
| Витамин C | 11.3mg | 2mg | 10% |
| Витамин K | 15.2µg | 4.7µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.113mg | 7% |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Медь | 0.114mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.11mg | 5% |
| Углеводы | 7.8g | 19.18g | 4% |
| Калий | 135mg | 232mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Калорийность | 38kcal | 74kcal | 2% |
| Кальций | 12mg | 35mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.05mg | 2% |
| Белки | 0.3g | 0.75g | 1% |
| Магний | 21mg | 17mg | 1% |
| Железо | 0.48mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.344g | 0.144g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.79g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1267kcal | 987kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 263g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.6g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.7g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 7.7g | 16.26g | N/A |
| Фосфор | 12mg | 14mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 7µg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.446mg | 0.4mg | 0% |
| Холин | 6.6mg | 4.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.066g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
7.8 г
Вода:
90.9 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.344 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.8% |
