Сравнить продукты Желток и нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +545% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +753.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +942.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +775% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 74mg | 337% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Селен | 56µg | 3µg | 96% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.3µg | 69% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.575mg | 48% |
| Фосфор | 390mg | 138mg | 36% |
| Железо | 2.73mg | 0.13mg | 33% |
| Витамин B9 | 146µg | 14µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.155mg | 29% |
| Витамин D | 218 IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.041mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.97g | 22% |
| Витамин A | 381µg | 241µg | 16% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.4mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 12.79g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 5.784g | 15% |
| Белки | 15.86g | 9.15g | 13% |
| Цинк | 2.3mg | 0.82mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.022mg | 13% |
| Натрий | 48mg | 334mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.117g | 7% | |
| Жиры | 26.54g | 22.78g | 6% |
| Медь | 0.077mg | 0.027mg | 6% |
| Калорийность | 322kcal | 253kcal | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 0.011mg | 2% |
| Магний | 5mg | 10mg | 1% |
| Кальций | 129mg | 117mg | 1% |
| Калий | 109mg | 152mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 203kcal | 277kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.59g | 3.59g | N/A |
| Углеводы | 3.59g | 3.59g | 0% |
| Сахар | 0.56g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.177mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.27mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +333.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +4457.1% |
