Сравнить продукты Икра и угорь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +522.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1760.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +299.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1149.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 2.89µg | 360% |
| Витамин A | 91µg | 1137µg | 116% |
| Холестерин | 479mg | 161mg | 106% |
| Селен | 51.7µg | 8.3µg | 79% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.051mg | 69% |
| Фосфор | 515mg | 277mg | 34% |
| Витамин B9 | 92µg | 17µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 9.218g | 18% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.28mg | 17% |
| Витамин C | 16.4mg | 1.8mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.214g | 15% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 4.487mg | 14% |
| Медь | 0.128mg | 0.029mg | 11% |
| Белки | 28.62g | 23.65g | 10% |
| Жиры | 8.23g | 14.95g | 10% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.183mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.077mg | 8% |
| Цинк | 1.28mg | 2.08mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 3.023g | 5% |
| Калорийность | 204kcal | 236kcal | 2% |
| Калий | 283mg | 349mg | 2% |
| Железо | 0.77mg | 0.64mg | 2% |
| Натрий | 117mg | 65mg | 2% |
| Углеводы | 1.92g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 100kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0g | N/A |
| Магний | 26mg | 26mg | 0% |
| Кальций | 28mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.922mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.171mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.7mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.923mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.218mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.696mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.108g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.081g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333% |
