Сравнить продукты Икра и махи Махи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1104.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1016.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1572.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0.69µg | 452% |
| Холестерин | 479mg | 94mg | 128% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.085mg | 66% |
| Фосфор | 515mg | 183mg | 47% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 7.429mg | 33% |
| Витамин B9 | 92µg | 6µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.023mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.462mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.211g | 21% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Жиры | 8.23g | 0.9g | 11% |
| Белки | 28.62g | 23.72g | 10% |
| Железо | 0.77mg | 1.45mg | 9% |
| Селен | 51.7µg | 46.8µg | 9% |
| Медь | 0.128mg | 0.053mg | 8% |
| Калий | 283mg | 533mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.241g | 7% |
| Цинк | 1.28mg | 0.59mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.865mg | 6% |
| Калорийность | 204kcal | 109kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.155g | 5% |
| Магний | 26mg | 38mg | 3% |
| Витамин A | 91µg | 62µg | 3% |
| Углеводы | 1.92g | 0g | 1% |
| Кальций | 28mg | 19mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 92g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0g | N/A |
| Натрий | 117mg | 113mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.04mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.928mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.178mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.702mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.926mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.222mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.698mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.026g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1273.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1513.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
