Сравнить продукты Какао (напиток) и перепелиное яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +769% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1085.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +27.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +205.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +222.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 8mg | 844mg | 279% |
| Селен | 2.7µg | 32µg | 53% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.79mg | 47% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 1.58µg | 45% |
| Холин | 15.6mg | 263.4mg | 45% |
| Железо | 0.42mg | 3.65mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 1.761mg | 29% |
| Белки | 3.52g | 13.05g | 19% |
| Фосфор | 105mg | 226mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 66µg | 15% |
| Жиры | 2.34g | 11.09g | 13% |
| Витамин A | 51µg | 156µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 3.557g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 4.324g | 9% |
| Цинк | 0.63mg | 1.47mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.15mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 1.324g | 8% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.08mg | 7% |
| Кальций | 114mg | 64mg | 5% |
| Медь | 0.103mg | 0.062mg | 5% |
| Калорийность | 77kcal | 158kcal | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Натрий | 44mg | 141mg | 4% |
| Углеводы | 10.74g | 0.41g | 3% |
| Витамин D | 1.1µg | 1.4µg | 2% |
| Магний | 23mg | 13mg | 2% |
| Калий | 197mg | 132mg | 2% |
| Витамин D | 45 IU | 55 IU | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.038mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 130g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 1.6 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 0.41g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 0.4g | N/A |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.209mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.816mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 1.146mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.881mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.421mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.94mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.315mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
13.05 г
Жиры:
11.09 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
74.35 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2519.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.557 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.324 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +538.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1476.2% |
