Сравнить продукты Какао (напиток) и омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +54.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 8mg | 313mg | 102% |
| Селен | 2.7µg | 25.8µg | 42% |
| Холин | 15.6mg | 247.6mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 1.289mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 2.712g | 18% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.386mg | 16% |
| Белки | 3.52g | 10.57g | 14% |
| Жиры | 2.34g | 11.66g | 14% |
| Железо | 0.42mg | 1.48mg | 13% |
| Витамин A | 51µg | 172µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.76µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 4.843g | 10% |
| Фосфор | 105mg | 167mg | 9% |
| Витамин B9 | 5µg | 39µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 3.319g | 9% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.29mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.143mg | 8% |
| Кальций | 114mg | 48mg | 7% |
| Натрий | 44mg | 155mg | 5% |
| Калорийность | 77kcal | 154kcal | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.103mg | 0.063mg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 1.09mg | 4% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.5µg | 4% |
| Углеводы | 10.74g | 0.64g | 3% |
| Витамин D | 45 IU | 69 IU | 3% |
| Витамин D | 1.1µg | 1.7µg | 3% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Калий | 197mg | 117mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 130g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 2.3 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 0.31g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.064mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.26mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1578.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +398.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +615.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3128.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3000% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
