Сравнить продукты Какао-порошок и курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1459.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1004.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1646.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +933.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1532.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.343mg | 383% |
| Марганец | 3.837mg | 0.235mg | 157% |
| Железо | 13.86mg | 2.66mg | 140% |
| Клетчатка | 37g | 7.3g | 119% |
| Магний | 499mg | 32mg | 111% |
| Фосфор | 734mg | 71mg | 95% |
| Цинк | 6.81mg | 0.39mg | 58% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.017g | 37% |
| Белки | 19.6g | 3.39g | 32% |
| Витамин E | 0.1mg | 4.33mg | 28% |
| Селен | 14.3µg | 2.2µg | 22% |
| Жиры | 13.7g | 0.51g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.074mg | 13% |
| Калий | 1524mg | 1162mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.074g | 11% |
| Кальций | 128mg | 55mg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 10µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.516mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 2.589mg | 3% |
| Углеводы | 57.9g | 62.64g | 2% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.143mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.074g | 2% |
| Калорийность | 228kcal | 241kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 3.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 116kcal | 711kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 8.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.9g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 21mg | 10mg | 0% |
| Холин | 12mg | 13.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +478.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2586.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +929.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6075.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +494.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
