Сравнить продукты Капуста краснокочанная и баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2490.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +991.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 2.2mg | 61% |
| Витамин K | 38.2µg | 3.5µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.084mg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 0.23mg | 7% |
| Медь | 0.017mg | 0.081mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Кальций | 45mg | 9mg | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.037mg | 2% |
| Холин | 17.1mg | 6.9mg | 2% |
| Белки | 1.43g | 0.98g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.16mg | 1% |
| Фосфор | 30mg | 24mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.3mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.649mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 22µg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 25kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 255kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 323g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 2.88g | N/A |
| Углеводы | 7.37g | 5.88g | 0% |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Калий | 243mg | 229mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | 3.53g | N/A |
| Марганец | 0.243mg | 0.232mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 1.48g | 1.54g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.076g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +130.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.58g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.54g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
