Сравнить продукты Капуста краснокочанная и бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +246.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1017.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 4mg | 59% |
| Витамин K | 38.2µg | 0µg | 32% |
| Медь | 0.017mg | 0.19mg | 19% |
| Калий | 243mg | 533mg | 9% |
| Цинк | 0.22mg | 1.1mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Витамин E | 0.11mg | 1mg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.5mg | 4% |
| Фосфор | 30mg | 59mg | 4% |
| Магний | 16mg | 3mg | 3% |
| Кальций | 45mg | 13mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.43g | 2.6g | 2% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.24mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Углеводы | 7.37g | 5.2g | 1% |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Марганец | 0.243mg | 0.262mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.6mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 27kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 9.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 104kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 323g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 3g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 3g | N/A |
| Клетчатка | 2.1g | 2.2g | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.161mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.5% |
