Сравнить продукты Кардамон и лавровый лист
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +90.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +121.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +656.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 8.167mg | 862% |
| Железо | 13.97mg | 43mg | 363% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 1.74mg | 116% |
| Кальций | 383mg | 834mg | 45% |
| Витамин B9 | 180µg | 45% | |
| Цинк | 7.47mg | 3.7mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 309µg | 34% |
| Витамин C | 21mg | 46.5mg | 28% |
| Магний | 229mg | 120mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.421mg | 18% |
| Калий | 1119mg | 529mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.009mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 2.29g | 12% |
| Фосфор | 178mg | 113mg | 9% |
| Клетчатка | 28g | 26.3g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 2.28g | 7% |
| Белки | 10.76g | 7.61g | 6% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 2.005mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Медь | 0.383mg | 0.416mg | 4% |
| Жиры | 6.7g | 8.36g | 3% |
| Углеводы | 68.47g | 74.97g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 1.64g | 2% |
| Калорийность | 311kcal | 313kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 289kcal | 411kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.47g | 48.67g | N/A |
| Натрий | 18mg | 23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
7.61 г
Жиры:
8.36 г
Углеводы:
74.97 г
Вода:
5.44 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.64 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.29 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.6% |
