Сравнить продукты Кешью и лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +79.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +729.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +140.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1570% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +352% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.655mg | 6.175mg | 197% |
| Витамин E | 0.9mg | 15.03mg | 94% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 45.652g | 55% |
| Медь | 2.195mg | 1.725mg | 52% |
| Фосфор | 593mg | 290mg | 43% |
| Селен | 19.9µg | 2.4µg | 32% |
| Магний | 292mg | 163mg | 31% |
| Цинк | 5.78mg | 2.45mg | 30% |
| Жиры | 43.85g | 60.75g | 26% |
| Клетчатка | 3.3g | 9.7g | 26% |
| Железо | 6.68mg | 4.7mg | 25% |
| Витамин B9 | 25µg | 113µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.643mg | 18% |
| Витамин K | 34.1µg | 14.2µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 4.464g | 15% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.563mg | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 0.48g | 9% |
| Кальций | 37mg | 114mg | 8% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Белки | 18.22g | 14.95g | 7% |
| Витамин C | 0.5mg | 6.3mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 1.8mg | 5% |
| Калорийность | 553kcal | 628kcal | 4% |
| Углеводы | 30.19g | 16.7g | 4% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.113mg | 4% |
| Калий | 660mg | 680mg | 1% |
| Натрий | 12mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.918mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 7.92g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 304kcal | 420kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 16g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.89g | 7g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 4.34g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~7.92g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
23.49 г
Сахароза:
5.81 г
Глюкоза:
0.05 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4793.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +38.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +40% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
