Сравнить продукты Крабовое мясо и морской черт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1337.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1005.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 1.04µg | 436% |
| Медь | 1.182mg | 0.036mg | 127% |
| Цинк | 7.62mg | 0.53mg | 64% |
| Натрий | 1072mg | 23mg | 46% |
| Селен | 40µg | 46.8µg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 8µg | 11% |
| Магний | 63mg | 27mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 2.558mg | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 1mg | 7% |
| Холестерин | 53mg | 32mg | 7% |
| Калий | 262mg | 513mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.277mg | 7% |
| Кальций | 59mg | 10mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.173mg | 5% |
| Железо | 0.76mg | 0.41mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 4% | |
| Фосфор | 280mg | 256mg | 3% |
| Белки | 19.35g | 18.56g | 2% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.029mg | 2% |
| Жиры | 1.54g | 1.95g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 14µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.073mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 97kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 103g | N/A |
| Марганец | 0.04mg | 0.031mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0% | |
| Триптофан | 0.269mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.814mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.705mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.549mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.956mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.56g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.51g
