Сравнить продукты Крабовое мясо и копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +436.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2358.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +252.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +188.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 3.26µg | 343% |
| Медь | 1.182mg | 0.23mg | 106% |
| Витамин D | 685 IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Цинк | 7.62mg | 0.31mg | 66% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 4.72mg | 21% |
| Фосфор | 280mg | 164mg | 17% |
| Натрий | 1072mg | 672mg | 17% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Селен | 40µg | 32.4µg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 2µg | 12% |
| Магний | 63mg | 18mg | 11% |
| Холестерин | 53mg | 23mg | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.87mg | 9% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.278mg | 8% |
| Кальций | 59mg | 11mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.023g | 5% |
| Жиры | 1.54g | 4.32g | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.101mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.929g | 4% |
| Калий | 262mg | 175mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.023mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.995g | 3% |
| Белки | 19.35g | 18.28g | 2% |
| Витамин A | 9µg | 26µg | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 117kcal | 1% |
| Железо | 0.76mg | 0.85mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.017mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 3.2 | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.269mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.28g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +993.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.6% |
