Сравнить продукты Крабовые палочки и каракатица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +592.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1443.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1734.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +424.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1037.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.57µg | 3µg | 101% |
| Железо | 0.39mg | 6.02mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.91mg | 64% |
| Медь | 0.032mg | 0.587mg | 62% |
| Селен | 22.3µg | 44.8µg | 41% |
| Холестерин | 20mg | 112mg | 31% |
| Белки | 7.62g | 16.24g | 17% |
| Фосфор | 282mg | 387mg | 15% |
| Цинк | 0.33mg | 1.73mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 113µg | 13% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.5mg | 10% |
| Кальций | 13mg | 90mg | 8% |
| Калий | 90mg | 354mg | 8% |
| Натрий | 529mg | 372mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Углеводы | 15g | 0.82g | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.216mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Магний | 43mg | 30mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.15mg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Калорийность | 95kcal | 79kcal | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.008g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 105g | 127g | N/A |
| Жиры | 0.46g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 0.82g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.081g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1729.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.134g
