Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Зубастый терпуг

Сравнить продукты Крабовые палочки и зубастый терпуг

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Зубастый терпуг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 5.4% 49% 15% 12% 16% 111% 9.9% 3.4% 255%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +522.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.035mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~258mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 3.4% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.7% 0% 8.8% 32% 43% 52% 80% 519% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +628.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Зубастый терпуг DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 4.15µg 149%
Селен 22.3µg 46.8µg 45%
Белки 7.62g 22.64g 30%
Натрий 529mg 76mg 20%
Витамин B5 0mg 0.865mg 17%
Витамин B6 0.13mg 0.346mg 17%
Холестерин 20mg 67mg 16%
Калий 90mg 560mg 14%
Витамин B3 0.62mg 2.314mg 11%
Углеводы 15g 0g 5%
Витамин B2 0.08mg 0.139mg 5%
Фосфор 282mg 258mg 3%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Магний 43mg 33mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Цинк 0.33mg 0.58mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Холин 13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.383g 2%
Калорийность 95kcal 109kcal 1%
Жиры 0.46g 1.36g 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Omega-3 - ALA 0.008g 1%
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g 1%
Белок в 100 калориях 8g 21g N/A
Калории на 10 г белка 125kcal 48kcal N/A
Вес 100 калорий 105g 92g N/A
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Железо 0.39mg 0.41mg 0%
Сахар 6.25g N/A
Медь 0.032mg 0.035mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.035mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.216g 0.255g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.447g 0%
Триптофан 0.075mg 0.254mg 0%
Треонин 0.285mg 0.993mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.043mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.84mg 0%
Лизин 0.707mg 2.079mg 0%
Метионин 0.261mg 0.67mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.884mg 0%
Валин 0.286mg 1.166mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.667mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.133g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.13g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +197.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~75.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.383 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.8%

Другие также сравнивают

Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия
Зубастый терпуг
Зубастый терпуг vs Milkfish raw
Milkfish raw
Зубастый терпуг
Зубастый терпуг vs Monkfish raw
Monkfish raw
Зубастый терпуг
Зубастый терпуг vs Mullet fish raw
Mullet fish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Зубастый терпуг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.