Сравнить продукты Крабовые палочки и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +345.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.57µg | 2.54µg | 82% |
| Селен | 22.3µg | 46.8µg | 45% |
| Белки | 7.62g | 20.58g | 26% |
| Фосфор | 282mg | 165mg | 17% |
| Натрий | 529mg | 192mg | 15% |
| Холестерин | 20mg | 62mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 2.679mg | 13% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.658mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.242mg | 9% |
| Калий | 90mg | 305mg | 6% |
| Жиры | 0.46g | 3.78g | 5% |
| Углеводы | 15g | 0g | 5% |
| Магний | 43mg | 65mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Калорийность | 95kcal | 122kcal | 1% |
| Кальций | 13mg | 23mg | 1% |
| Железо | 0.39mg | 0.46mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.097mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.008g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 105g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | N/A | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Цинк | 0.33mg | 0.28mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +721.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
