Сравнить продукты Крекеры Грэхема и фэнлису
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57635.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.265mg | 153mg | 12728% |
| Omega-3 - ALA | 0.599g | 37% | |
| Железо | 3.78mg | 1.48mg | 29% |
| Марганец | 1.019mg | 0.35mg | 29% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 28% | |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.19mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B9 | 91µg | 26µg | 16% |
| Фосфор | 185mg | 82mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 3.282g | 14% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.156mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Клетчатка | 3.4g | 0.8g | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Углеводы | 77.66g | 50.5g | 9% |
| Медь | 0.17mg | 0.087mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.034mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 5.194g | 7% |
| Калорийность | 430kcal | 319kcal | 6% |
| Белки | 6.69g | 3.5g | 6% |
| Магний | 40mg | 13mg | 6% |
| Цинк | 0.96mg | 0.31mg | 6% |
| Натрий | 459mg | 319mg | 6% |
| Селен | 6.3µg | 9.4µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.915g | 6% |
| Кальций | 77mg | 120mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.202mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Жиры | 10.6g | 12.1g | 2% |
| Калий | 170mg | 112mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 643kcal | 911kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.8 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.26g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +852.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107% |
