Сравнить продукты Крупа и пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +579.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +349% |
| Содержит больше МедьМедь | +2650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1731% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4638.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8675% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.04mg | 118% |
| Кальций | 18mg | 853mg | 84% |
| Натрий | 1mg | 1804mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 15.371g | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Марганец | 1.3mg | 0.071mg | 53% |
| Магний | 231mg | 34mg | 47% |
| Селен | 8.3µg | 34.4µg | 47% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.08mg | 43% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Фосфор | 347mg | 627mg | 40% |
| Жиры | 3.4g | 27.84g | 38% |
| Белки | 13.25g | 28.42g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 262µg | 29% |
| Железо | 2.2mg | 0.49mg | 21% |
| Углеводы | 71.5g | 13.91g | 19% |
| Цинк | 2.4mg | 4.2mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.45mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 7.13g | 15% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.081mg | 10% |
| Калий | 460mg | 180mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.026mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 6µg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.102g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.358mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | 5% | |
| Калорийность | 343kcal | 420kcal | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Витамин D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.386g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 259kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 0.55 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.5g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.751mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.538mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.806mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +718.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +585.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.4% |
