Сравнить продукты Крыжовник и инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1285% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 2mg | 29% |
| Клетчатка | 4.3g | 2.9g | 6% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Углеводы | 10.18g | 19.18g | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.113mg | 3% |
| Калорийность | 44kcal | 74kcal | 2% |
| Магний | 10mg | 17mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 35mg | 1% |
| Калий | 198mg | 232mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 7µg | 1% |
| Марганец | 0.144mg | 0.128mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.144g | 1% |
| Белки | 0.88g | 0.75g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 500kcal | 987kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 227g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.58g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Медь | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Цинк | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.066g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
