Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и зимний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +481.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1907.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 13µg | 261µg | 28% |
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.234mg | 11% |
| Фосфор | 77mg | 19mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.683mg | 0.495mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.016mg | 6% |
| Белки | 3.41g | 0.89g | 5% |
| Витамин C | 5.5mg | 9.6mg | 5% |
| Углеводы | 20.98g | 8.85g | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.082mg | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.22mg | 4% |
| Калорийность | 96kcal | 37kcal | 3% |
| Магний | 26mg | 13mg | 3% |
| Крахмал | 7.17g | 3% | |
| Витамин K | 0.4µg | 4.4µg | 3% |
| Холин | 29.1mg | 10.6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.147g | 3% |
| Жиры | 1.5g | 0.35g | 2% |
| Кальций | 3mg | 22mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.8g | 2% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.161mg | 2% |
| Калий | 218mg | 241mg | 1% |
| Марганец | 0.167mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 20µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.072g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.026g | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 282kcal | 416kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 104g | 270g | N/A |
| Чистые углеводы | 18.58g | 6.05g | N/A |
| Железо | 0.45mg | 0.44mg | 0% |
| Сахар | 4.54g | 3.3g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.133mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.358mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.141mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.069mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.035mg | 0% |
| Валин | 0.191mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.091mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +283.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1338.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
