Сравнить продукты Кускус (кулинария) и картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +6775% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +822.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +509.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 0.4µg | 49% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.311mg | 20% |
| Калий | 58mg | 535mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 9.6mg | 11% |
| Железо | 0.38mg | 1.08mg | 9% |
| Медь | 0.041mg | 0.118mg | 9% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Фосфор | 22mg | 70mg | 7% |
| Марганец | 0.084mg | 0.219mg | 6% |
| Магний | 8mg | 28mg | 5% |
| Белки | 3.79g | 2.5g | 3% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.41mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 28µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 14.8mg | 2% |
| Калорийность | 112kcal | 93kcal | 1% |
| Углеводы | 23.22g | 21.15g | 1% |
| Кальций | 8mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 296kcal | 372kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 108g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 18.95g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 1.18g | N/A |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.376mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.081mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.119mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.099mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.042mg | 0% |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +411.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.3% |
