Сравнить продукты Лаваш и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +573.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +651.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Фосфор | 496mg | 66mg | 61% |
| Натрий | 796mg | 33mg | 33% |
| Медь | 0.33mg | 0.049mg | 31% |
| Углеводы | 60.3g | 6.64g | 18% |
| Марганец | 0.5mg | 0.21mg | 13% |
| Калорийность | 281kcal | 34kcal | 12% |
| Белки | 8.7g | 2.82g | 12% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.639mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Витамин B9 | 26µg | 63µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.175mg | 7% |
| Калий | 125mg | 316mg | 6% |
| Железо | 1.2mg | 0.73mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.117mg | 6% |
| Кальций | 21mg | 47mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.78mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.038g | 3% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.6g | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.071mg | 2% |
| Жиры | 1.2g | 0.37g | 1% |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Селен | 2µg | 2.5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.039g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 294g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.04g | N/A | |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +208.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +808.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +230.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1215.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
