Сравнить продукты Латук посевной и пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +269.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +613.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +922.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312% |
| Содержит больше СеленСелен | +5216.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +514.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Селен | 0.6µg | 31.9µg | 57% |
| Витамин A | 370µg | 41% | |
| Марганец | 0.25mg | 1.03mg | 34% |
| Медь | 0.029mg | 0.207mg | 20% |
| Фосфор | 29mg | 147mg | 17% |
| Цинк | 0.18mg | 1.84mg | 15% |
| Клетчатка | 1.3g | 4.3g | 12% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 2.305mg | 12% |
| Железо | 0.86mg | 1.76mg | 11% |
| Витамин C | 9.2mg | 10% | |
| Белки | 1.36g | 5.71g | 9% |
| Углеводы | 2.87g | 27.6g | 8% |
| Магний | 13mg | 48mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 11µg | 7% |
| Калорийность | 15kcal | 132kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
| Кальций | 36mg | 9mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.095mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.07mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Жиры | 0.15g | 0.83g | 1% |
| Калий | 194mg | 164mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.243g | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.1g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 110kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 76g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.57g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 3.07g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +319.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +453.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +861.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.3% |
