Сравнить продукты Лобстер и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +317.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3197.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1346.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.55mg | 0.047mg | 167% |
| Селен | 73.1µg | 46.8µg | 48% |
| Витамин B12 | 1.43µg | 2.54µg | 46% |
| Цинк | 4.05mg | 0.28mg | 34% |
| Холестерин | 146mg | 62mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.658mg | 20% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Натрий | 486mg | 192mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.242mg | 9% |
| Кальций | 96mg | 23mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.097mg | 6% |
| Магний | 43mg | 65mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 2.679mg | 5% |
| Жиры | 0.86g | 3.78g | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.076mg | 4% |
| Белки | 19g | 20.58g | 3% |
| Фосфор | 185mg | 165mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Калорийность | 89kcal | 122kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Калий | 230mg | 305mg | 2% |
| Железо | 0.29mg | 0.46mg | 2% |
| Марганец | 0.065mg | 0.022mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 2% | |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.208g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | N/A | |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.753mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 0.832mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 1.426mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 0.852mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.475mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +339.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
