Сравнить продукты Лосось и крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +570.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1197.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +391.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.8µg | 0.57µg | 93% |
| Витамин D | 526 IU | 0 IU | 66% |
| Витамин D | 13.1µg | 0µg | 66% |
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.62mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.13mg | 40% |
| Селен | 41.4µg | 22.3µg | 35% |
| Витамин B5 | 1.475mg | 0mg | 30% |
| Белки | 22.1g | 7.62g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.143g | 29% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.03mg | 26% |
| Натрий | 61mg | 529mg | 20% |
| Жиры | 12.35g | 0.46g | 18% |
| Холестерин | 63mg | 20mg | 14% |
| Холин | 90.5mg | 13mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.216g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.275g | 10% |
| Калий | 384mg | 90mg | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 0µg | 9% |
| Витамин A | 69µg | 0µg | 8% |
| Калорийность | 206kcal | 95kcal | 6% |
| Витамин E | 1.14mg | 0.17mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 15g | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 252mg | 282mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.08mg | 4% |
| Магний | 30mg | 43mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.032mg | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.39mg | 1% |
| Цинк | 0.43mg | 0.33mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.008g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 11g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 93kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 105g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 14.5g | N/A |
| Кальций | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0g | 6.25g | N/A |
| Марганец | 0.016mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 1.018mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 1.796mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 2.03mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.654mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 1.139mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.651mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0.028g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2584.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1420.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3083.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
