Сравнить продукты Лук-порей и базелла белая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +132.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +381.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12mg | 102mg | 100% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин A | 83µg | 400µg | 35% |
| Витамин B9 | 64µg | 140µg | 19% |
| Железо | 2.1mg | 1.2mg | 11% |
| Марганец | 0.481mg | 0.735mg | 11% |
| Калий | 180mg | 510mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.155mg | 10% |
| Магний | 28mg | 65mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Кальций | 59mg | 109mg | 5% |
| Углеводы | 14.15g | 3.4g | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.43mg | 3% |
| Калорийность | 61kcal | 19kcal | 2% |
| Фосфор | 35mg | 52mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.053mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Белки | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Медь | 0.12mg | 0.107mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.24mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 9.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 407kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 164g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 24mg | 0% |
| Селен | 1µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.053mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.101mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.086mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
