Сравнить продукты Лук скорода и зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +209% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +336% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.1mg | 18.8mg | 44% |
| Витамин A | 218µg | 50µg | 19% |
| Витамин B9 | 105µg | 64µg | 10% |
| Марганец | 0.373mg | 0.16mg | 9% |
| Медь | 0.157mg | 0.083mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.061mg | 6% |
| Магний | 42mg | 20mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.075mg | 5% |
| Витамин K | 212.7µg | 207µg | 5% |
| Белки | 3.27g | 1.83g | 3% |
| Фосфор | 58mg | 37mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.08mg | 3% |
| Кальций | 92mg | 72mg | 2% |
| Железо | 1.6mg | 1.48mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.055mg | 2% |
| Жиры | 0.73g | 0.19g | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 7.34g | 1% |
| Калий | 296mg | 276mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 16mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.525mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.032g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.074g | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 32kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 92kcal | 175kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 313g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.85g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 2.33g | N/A |
| Клетчатка | 2.5g | 2.6g | 0% |
| Холин | 5.2mg | 5.7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
