Сравнить продукты Масло и омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +387.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7300% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +595.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +2480% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +297.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1035.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1071.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 3.319g | 214% |
| Жиры | 81.11g | 11.66g | 107% |
| Витамин A | 684µg | 172µg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 4.843g | 46% |
| Селен | 1µg | 25.8µg | 45% |
| Холин | 18.8mg | 247.6mg | 42% |
| Холестерин | 215mg | 313mg | 33% |
| Калорийность | 717kcal | 154kcal | 28% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.386mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.76µg | 25% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 1.289mg | 24% |
| Фосфор | 24mg | 167mg | 20% |
| Omega-3 - ALA | 0.315g | 20% | |
| Белки | 0.85g | 10.57g | 19% |
| Железо | 0.02mg | 1.48mg | 18% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | 13% | |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.143mg | 11% |
| Витамин D | 0 IU | 69 IU | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Цинк | 0.09mg | 1.09mg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 39µg | 9% |
| Витамин E | 2.32mg | 1.29mg | 7% |
| Натрий | 11mg | 155mg | 6% |
| Медь | 0.016mg | 0.063mg | 5% |
| Калий | 24mg | 117mg | 3% |
| Магний | 2mg | 11mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 48mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин K | 7µg | 4.5µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 2.712g | 2% |
| Марганец | 0.004mg | 0.024mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.12g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 8435kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 14g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 2.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.06g | 0.64g | N/A |
| Углеводы | 0.06g | 0.64g | 0% |
| Сахар | 0.06g | 0.31g | N/A |
| Витамин B3 | 0.042mg | 0.064mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.038mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +595.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1143.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +966.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +324.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +383.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.712g
