Сравнить продукты Минтай и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +46% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1046.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5455.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +905.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2601.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 98.89µg | 3968% |
| Медь | 0.06mg | 0.688mg | 70% |
| Марганец | 0.018mg | 1mg | 43% |
| Селен | 44.1µg | 64µg | 36% |
| Натрий | 419mg | 1202mg | 34% |
| Железо | 0.56mg | 2.81mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Цинк | 0.57mg | 2.73mg | 20% |
| Витамин A | 17µg | 171µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.11mg | 17% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.426mg | 16% |
| Магний | 81mg | 18mg | 15% |
| Фосфор | 267mg | 338mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B9 | 3µg | 29µg | 7% |
| Холестерин | 86mg | 67mg | 6% |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Калий | 430mg | 628mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.68mg | 5% |
| Белки | 23.48g | 25.55g | 4% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 3.354mg | 4% |
| Калорийность | 111kcal | 148kcal | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.13g | 2% |
| Кальций | 72mg | 92mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Жиры | 1.18g | 1.95g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 68g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 5.13g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.188g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.172g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.552g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.552g
