Сравнить продукты Монтерей Джек и пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +68.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 600mg | 1804mg | 52% |
| Селен | 14.5µg | 34.4µg | 36% |
| Фосфор | 444mg | 627mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.4µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 15.371g | 17% |
| Кальций | 746mg | 853mg | 11% |
| Цинк | 3mg | 4.2mg | 11% |
| Белки | 24.48g | 28.42g | 8% |
| Витамин A | 198µg | 262µg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.102g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.45mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | 5% | |
| Жиры | 30.28g | 27.84g | 4% |
| Углеводы | 0.68g | 13.91g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 7.13g | 4% |
| Калий | 81mg | 180mg | 3% |
| Железо | 0.72mg | 0.49mg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 1.386g | 3% |
| Калорийность | 373kcal | 420kcal | 2% |
| Магний | 27mg | 34mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.53mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.358mg | 2% |
| Холестерин | 89mg | 86mg | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.6g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 152kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 0.55 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.68g | 13.91g | N/A |
| Витамин D | 22 IU | 21 IU | 0% |
| Сахар | 0.5g | 0.07g | N/A |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.081mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.751mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 1.538mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.806mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +81.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1945.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.2% |
