Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +830.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +118% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +379.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +206.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +91.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 126.3µg | 50% |
| Витамин A | 6µg | 370µg | 40% |
| Витамин B9 | 180µg | 38µg | 36% |
| Магний | 121mg | 13mg | 26% |
| Железо | 2.85mg | 0.86mg | 25% |
| Кальций | 168mg | 36mg | 13% |
| Медь | 0.13mg | 0.029mg | 11% |
| Цинк | 1.23mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.134mg | 10% |
| Натрий | 233mg | 28mg | 9% |
| Витамин C | 3mg | 9.2mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.22mg | 4% |
| Калий | 89mg | 194mg | 3% |
| Углеводы | 9.57g | 2.87g | 2% |
| Фосфор | 42mg | 29mg | 2% |
| Марганец | 0.2mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 15kcal | 1% |
| Белки | 1.68g | 1.36g | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.15g | 1% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.375mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.02g | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 256kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 667g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.27g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.78g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 13.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1533.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.5% |
