Сравнить продукты Моцарелла и арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1391.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +282.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +546.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +487.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +596% |
| Содержит больше МедьМедь | +1463% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10826.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +451.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.12mg | 13.112mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 12.535g | 80% |
| Марганец | 1.665mg | 72% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 72% | |
| Кальций | 731mg | 49mg | 68% |
| Витамин E | 0.15mg | 9.1mg | 60% |
| Жиры | 17.1g | 51.36g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 25.941g | 53% |
| Медь | 0.027mg | 0.422mg | 44% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Магний | 26mg | 168mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.441mg | 28% |
| Фосфор | 524mg | 335mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 23% | |
| Селен | 15.7µg | 4.1µg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Витамин B9 | 9µg | 87µg | 20% |
| Железо | 0.25mg | 1.74mg | 19% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 280kcal | 598kcal | 16% |
| Витамин A | 137µg | 0µg | 15% |
| Калий | 95mg | 558mg | 14% |
| Белки | 27.5g | 22.21g | 11% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.192mg | 11% |
| Холин | 18.4mg | 63mg | 8% |
| Углеводы | 3.1g | 22.31g | 6% |
| Цинк | 3.13mg | 2.51mg | 6% |
| Витамин D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 10.325g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин K | 1.8µg | 0.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.1g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 10.49g | N/A |
| Натрий | 16mg | 17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +3956.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +435.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2362.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~10.325g
